Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
951 kcal
|
Fat: 53.93g | Prot: 65.28g | Carbs: 60.40g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Kruazett Хлебцы с Цельнозерновой Муки с Прованскими Травами , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Помидоры Черри, Мираторг Колбаса Вареная Классическая. Lunch: Банан, Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2% Еще Нежнее. Dinner: Лента Ассорти из Морепродуктов , Перцы Халапеньо (Консервированные, с Жидкостью), Помидоры Черри, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|