Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
80.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
1892 kcal
|
Fat: 76.89g | Prot: 102.06g | Carbs: 191.35g.
Breakfast: Джюгас Сыр Пармезан, Вареное Яйцо, Кофе, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Овсяная Каша на Воде, Инжир, Финик. Lunch: Жареное Яйцо, Какао, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный. Dinner: Велком Сосиски Докторские, Лапша Удон (Вареная). Snacks/Other: Сливы. more...
|
|
3296 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 45 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Housework - 2 hours, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Standing - 1 hour. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|