Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2023
|
66.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2023:
|
2270 kcal
|
Fat: 104.01g | Prot: 99.49g | Carbs: 247.31g.
Breakfast: Савушкин Кефир 1,5%, Сухой Тертый Сыр Пармезан, Брокколи Отварная , Киноа (Вареный), Масло Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки. Lunch: Ласковое Лето Плавленый Сыр Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кофе с Молоком. Dinner: Венский Завтрак Желе Сметанное со Вкусом Клубники. Snacks/Other: Сушеная Клюква, Кумкват Сушеный, Olmish Папайя Сушеная, Сушеное Манго, Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук, Сливы, Макдональдс Молочный Коктейль. more...
|
|
119 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 31 minutes, Apple Health - 23 hours and 29 minutes. more...
|
steady weight
|
|
crazyDazzzy's Weight History
|