Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2023:
|
1719 kcal
|
Fat: 128.95g | Prot: 86.09g | Carbs: 50.94g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Просто Натурально Брусника, Наша Ферма Творог 15%, Брокколи, Бекон, Роскар Счастливая Курица, Noyer Пищевые Неактивные Дрожжи, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Оливковое Масло (Первого Отжима), Botanica Микрозелень Редиса, Белая Дача Полезный Кейл . Lunch: Козий Сыр (Твердый), Наша Ферма Творог Деревенский 15-18%, Простоквашино Сливки 20%, Кедровые Орехи , Вастэко Топленое Масло Гхи, Оливковое Масло, Овощное Рагу, Сосиски Молочные, Грудка Индейки, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu_dugan's Weight History
|