Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2023
|
100.3 kg
Lost so far: 32.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 110.59g | Carbs: 142.75g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%, Молоково Молоко 3,2%, Брест Литовск Сыр Российский, Яйцо (Целое). Lunch: Лакомо Сливки 10%, Магнит Картофель, Шампиньоны, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, ИП Волков Грудка Куриная Гриль. Dinner: Лента Баклажан, Индилайт Грудка Индейки, Растительное Масло, Лук, Морковь. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Клементины, Каравай Ржаной Хлеб, Мясная История Ветчина из Цельного Окорока, Молоково Молоко 3,2%, Нектарины. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|