Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
1480 kcal
|
Fat: 55.39g | Prot: 147.05g | Carbs: 98.03g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Манчестер, Мистраль Рис Жасмин Отварной, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Яйцо Варёное , Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Индилайт Филе Индейки на Пару, Магнит Яйцо Варёное , Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Здоровый Перекус Яблочные Чипсы, Bombbar Protein Cookie Черника, Простоквашино Молоко 2,5%, Red Star Labs BCAA 2:1:1, Maxler Глютамин , QNT Casein Protein. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romansway777's Weight History
|