Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2023
|
66 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2023:
|
1590 kcal
|
Fat: 86.07g | Prot: 60.70g | Carbs: 159.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Ласковое Лето Плавленый Сыр Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Твердый Сыр Пармезан, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Тыквенные Семечки, Кумкват Сушеный, Сушеная Клюква, Сушеный Инжир, Помело, Сушеное Манго, Грецкие Орехи, Фундук, Миндаль, Огурцы Кислого Рассола, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Dinner: Капучино, Минскхлебпром Пирожное Творожное "Нежность", Васильки Овощной Салат с Сыром Фета, Кукуруза Вареная. more...
|
|
286 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Apple Health - 22 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
crazyDazzzy's Weight History
|