Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
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84.8 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2737 kcal
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Fat: 52.96g | Prot: 244.51g | Carbs: 316.27g.
Breakfast: Danone Yopro 25G Iogurte Morango, Growth Supplements Creatina, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Snacks/Other: Brigadeiro, Pão Francês, Ovo. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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