Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2023
|
104.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 68.13g | Prot: 79.95g | Carbs: 143.01g.
Breakfast: Я Любимый Оладьи из Кабачков, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, ЭГО Ряженка 3,2%, Большая Кружка Сметана 10%, Эконива Молоко Топленое 4,0%. Lunch: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, 365 Дней Халва Подсолнечная, Тушеные Овощи, Гуляш из Говядины. Dinner: Уральские Кондитеры Печенье Зоология , Эконива Молоко Топленое 4,0%, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара. Snacks/Other: Эконива Молоко Топленое 4,0%, Сырники ПП, ЭГО Ряженка 3,2%, НЕВА Зефир без Сахара, Каша Пшенная на Воде. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|