|
Важный рубеж, пора переходить от похудения к сушке.
|
79.9 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2288 kcal
|
Fat: 129.93g | Prot: 101.55g | Carbs: 183.65g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Льняные Семена, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареный Картофель, Ашан Вырезка Свиная. Dinner: Сахалин Рыба Молоки Лососевых Рыб , Чечевица Вареная. Snacks/Other: Окей Изюм Темный, Простоквашино Сметана 25%. more...
|
|
3750 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 45 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 5 hours, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes, Housework - 2 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|