Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1266 kcal
|
Fat: 37.05g | Prot: 108.58g | Carbs: 111.63g.
Breakfast: Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Valio Profeel Proteiinirahka Sitruuna-Lime. Lunch: Becel Original, Pirjon Pakari Porkkanasämpylä, Kaurakerma, GoGreen Punaiset Linssit, Pirkka Tomaattimurska, Sipulit, Valkosipuli. Dinner: Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunilohi. Snacks/Other: Del Monte Ananaspalat, Ingman Pehmeä Rahka, Valio Profeel Proteiinirahka (Omena-Kaneli). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|