Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2023
|
84.3 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1777 kcal
|
Fat: 120.19g | Prot: 136.62g | Carbs: 50.73g.
Breakfast: Maxler Glutamin Безвкусовой, Red Star Labs BCAA 2:1:1, Простоквашино Молоко 1,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Кефир 1%, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), QNT Casein Protein, Лента Свинина Шея. Dinner: Болгарский Перец, QNT Casein Protein. Snacks/Other: FitnesShock Протеиновый Маффин Банан и Соленая Карамель . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romansway777's Weight History
|