Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1477 kcal
|
Fat: 38.41g | Prot: 201.62g | Carbs: 87.43g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Сыр Пармезан (Твердый), Maxler Глютамин , Red Star Labs BCAA 2:1:1, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Яйцо Варёное , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Курица на Пару, Болгарский Перец, Шампиньоны Гриль, Баклажан, Кабачок, Брокколи на Пару. Dinner: Лента Баклажан , Брокколи на Пару, Кабачок, Шампиньоны Гриль, Простоквашино Молоко 1,5%, QNT Metapure Whey Isolate. Snacks/Other: Red Star Labs BCAA 2:1:1, QNT Metapure Whey Isolate, Простоквашино Молоко 1,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romansway777's Weight History
|