Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2015
|
83.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2869 kcal
|
Fat: 68.04g | Prot: 267.02g | Carbs: 278.67g.
Breakfast: Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Творог (Полностью Обезжиренный), Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Сахар, Чудо Йогурт Питьевой, Славица Льняное Масло, Глобус Сухофрукты и Орехи. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Рис Круглозерный, Prosto Гречка, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Яичный Белок, Яйцо, Чудо Йогурт , Творог (Полностью Обезжиренный), Чудо Йогурт , Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Мясновъ Колбаса из Филе Курицы. more...
|
|
3188 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours and 1 minute, Exercise machine (fast) - 40 minutes, Desk Work - 9 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 2 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|