Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1370 kcal
|
Fat: 24.98g | Prot: 148.02g | Carbs: 151.33g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог 5%, Cheese Gallery Сыр Пармезан. Lunch: Окское Яичный Белок, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной, Болгарский Перец, Индилайт Филе Индейки на Пару, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Maxler Glutamin Безвкусовой, QNT Metapure Whey Isolate, QNT Casein Protein, Индилайт Филе Индейки на Пару, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами , ВкусВилл Молоко 1%, Магнит Банан, QNT Casein Protein, Billa Яблоко Гренни Смит . more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romansway777's Weight History
|