Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2023
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94 kg
Lost so far: 39.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1881 kcal
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Fat: 71.88g | Prot: 159.62g | Carbs: 152.58g.
Breakfast: Clara de Ovo, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido. Lunch: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Dux Whey Protein Isolado Cookies , Alcatra, Chuchu Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã. Snacks/Other: Panco Pão Light 7 Grãos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Cenouras, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g), Banana Prata. more...
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steady weight
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cibelepaulino_'s Weight History
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