Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2023
|
80.7 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2918 kcal
|
Fat: 168.74g | Prot: 144.05g | Carbs: 211.31g.
Breakfast: Финик, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Овсяная Каша на Воде, Кофе, Финик, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Капуста Белокочанная, Зеленая Околица Сациви из Курицы в Ореховом Соусе, Капуста Белокочанная, Зеленая Околица Сациви из Курицы в Ореховом Соусе. Dinner: Иней Ягодное Мороженое, Каждый День Изюм без Косточек, Домик в деревне Сметана 15%, Говядина Тушеная, Русский Хлеб Хлеб Черный, Солянка Сборная Мясная, Сыр Моцарелла. more...
|
|
2703 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Housework - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 2 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firepower7's Weight History
|