Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 36.16g | Prot: 149.17g | Carbs: 109.47g.
Breakfast: Palermo Сыр Твёрдый, Простоквашино Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Окское Яичный Белок, Творог 5%. Lunch: Куриное Филе на Пару, Мистраль Рис Басмати Отварной. Dinner: Брокколи на Пару, Пятерочка Помидоры, Куриное Филе на Пару, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Семушка Сладкая Смесь Жареных Орехов с Цукатами . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
romansway777's Weight History
|