Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2023
|
103.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1616 kcal
|
Fat: 73.27g | Prot: 117.20g | Carbs: 121.13g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Командор Хлеб Литовский с Семенами Подсолнечника, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Форель Слабосоленая. Lunch: Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Кабачок, Куриная Грудка. Dinner: Огурец (без Кожуры), Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Кабачок, Яйцо Куриное, Куриная Грудка. Snacks/Other: KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой , Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|