Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
|
90 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2981 kcal
|
Fat: 122.35g | Prot: 169.14g | Carbs: 271.58g.
Breakfast: Лента Вырезка Свиная, Магнит Персик, НК Сити Соус Йогуртовый, Помидоры, Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Персик, Картошка Вареная, Помидоры, НК Сити Соус Йогуртовый, Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Лента Вырезка Свиная. Dinner: ВкусВилл Фета, Хлеб из Цельной Пшеницы, Помидоры, Борщ Холодный, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук. Snacks/Other: Самсон Колбаски Гриль, Белый Город Молоко 2,5%, Шоколадница Соус Йогуртовый с Петрушкой, Оливки, Помидоры, Bombbar Протеиновый Батончик Фундук. more...
|
|
879 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annutkka's Weight History
|