Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2023
|
64.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 41.77g | Prot: 115.02g | Carbs: 139.49g.
Breakfast: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Finn Xilitol, Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Vitamina de Abacate, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Lunch: Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Legumes Grelhados, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Baldini Pão Integral Uva Passa, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Vapza Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cepêra Mostarda Escura tipo Holandesa , Picles de Pepino com Endro. Snacks/Other: Itambé Iogurte Fit Morango , Vale do Sol Pão Integral com Uva-Passa, Max Muscles Pasta de Amendoim com Whey Protein, Growth Supplements Whey Protein Isolado Morango, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Peras. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thaislimavs's Weight History
|