Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2015
|
57.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 44.88g | Prot: 87.57g | Carbs: 157.66g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Худеем За Неделю Slim-Мюсли, Простоквашино Сливки 20%, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Перепелиное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Дикий Рис (Вареный). Dinner: Помидоры Черри, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриные Грудки. Snacks/Other: Izumizum Эко-Конфета, 4Life Овсяные Отруби, Помидоры Черри, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Перепелиное Яйцо, Евразия Ролл Кайеси Маки, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Чай, Чай, Окей Груша Конференс, - Кофе со Сливками 10%, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви. more...
|
|
2197 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 4 minutes, Trampolining - 20 minutes, Rock Climbing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|