Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
|
90.2 kg
Lost so far: 40 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3148 kcal
|
Fat: 181.38g | Prot: 214.76g | Carbs: 165.92g.
Breakfast: Кофемания Сырники, Семенишна Сметана 30%, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Бекон (Жареный), Белковый Омлет. Lunch: Вкусвилл Индейка, Подсолнечное Масло, ВкусВилл Крупа Гречневая Ядрица. Dinner: Ресторация Обломов Закуска из Баклажанов с Печёным Перчиком, Дед Хо Шаверма с Говядиной, Токио Сити Суп-Пюре из Чечевицы с Курицей. Snacks/Other: De Lion Hamon, GEON Протеиновые Чипсы . more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|