Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
76.8 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2123 kcal
|
Fat: 68.29g | Prot: 140.20g | Carbs: 236.19g.
Breakfast: Националь Миндальные Лепестки, Малина, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Крымский Молочник Творог Нежирный, Яйцо Куриное, Богдановский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий без Дрожжей. Lunch: Barilla Спагетти . Dinner: Победа Шоколад Горький со Стевией, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Кубаночка Томатная Паста, Магнит Чеснок, Лук, Куриное Филе. Snacks/Other: Сахар, Укроп, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalya.1896's Weight History
|