Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
65.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 65.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 33.25g | Prot: 52.78g | Carbs: 244.15g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 이성당 단팥빵, 사과. Lunch: 광천 소문난 광천김 재래, 장조림, 가지볶음, 감자볶음, 오아시스 미니 완자 떡갈비, 콩자반, 햇반 현미쌀밥. Dinner: 콩자반, 햇반 현미쌀밥, Heinz 노슈가 케첩, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 청양고추, 잇메이트 닭가슴살 소시지 청양고추맛, 양배추. Snacks/Other: 토마토, 뻥이요 카라멜. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|