Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
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65.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 65.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1197 kcal
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Fat: 37.83g | Prot: 44.45g | Carbs: 176.53g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 사과. Lunch: 광천 소문난 광천김 재래, 가지볶음, 오아시스 미니 완자 떡갈비, 콩자반, 감자볶음, 햇반 현미쌀밥. Dinner: Heinz 노슈가 케첩, 이마트 방울토마토, 햇반 현미쌀밥, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Snacks/Other: 찹쌀떡, 바프 마늘빵아몬드, 복숭아. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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