Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2023
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92.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2315 kcal
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Fat: 66.69g | Prot: 137.11g | Carbs: 289.14g.
Breakfast: Ovo Frito, Açúcar, Pão Francês, Leite Integral. Lunch: Sobrecoxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pernil Assado. Snacks/Other: Nestlé Leite Condensado, Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Leite Integral. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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