Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2015
|
69.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 39.04g | Prot: 75.22g | Carbs: 189.64g.
Breakfast: Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога (Сапк-Молоко), Апельсин, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Чай, Мёд. Lunch: Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Dinner: Китайская Капуста, Кальмар, Лито Отруби с Лактулозой, Простоквашино Сметана 20%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Морковь, Морковь. Snacks/Other: Viola Плавленный Сыр, Красная Цена Овсяное Печенье, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Козельское Молоко Молоко 2,5% (Козельское), Лито Отруби с Лактулозой, Апельсин. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Cross Training - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KIra2545's Weight History
|