Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
79 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 79 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2448 kcal
|
Fat: 105.92g | Prot: 199.96g | Carbs: 175.16g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Сыр Кипр, Цельное Молоко, Яйцо (Целое). Lunch: Очень Постный Говяжий Фарш, Макароны Отварные, Борщ с Курицей. Dinner: Черешня, Грецкие Орехи, Сыр Кипр, Шампиньоны Жареные Шампиньоны Жареные, Куриное Филе, Окей Блинчики. Snacks/Other: Яблоко Яблоко , Цельное Молоко, Протеиновый Коктейль, Gelato Мороженое , Сахар, To Be Протеиновый Коктейль. more...
|
|
2444 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a3164960's Weight History
|