|
Es geht ziemlich langsam voran. Zwar in die richtige Richtung, aber für mein hohes Ausgangsgewicht doch langsam. Wahrscheinlich, weil ich mich nicht so gut bewegen kann. Und schnell (65kg innerhalb eines Jahres) hat auch nicht gehalten. 😥
|
143.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 32.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 62.87g | Prot: 65.82g | Carbs: 188.70g.
Lunch: Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Rapsöl, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Maggi Hackbraten, Rama Rama, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Strauchtomaten, Edeka Echter Räucherlachs, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Gutfried Geflügel Salami, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot. Snacks/Other: Müller Milchreis Kirsche, Süßkirschen. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|