Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2023
|
105.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2097 kcal
|
Fat: 44.29g | Prot: 92.17g | Carbs: 316.05g.
Breakfast: Pikakahvi. Lunch: Myllärin Luomu Luomu Kaurahiutale, Valio Arki Maitojuoma, Pensasmustikka, Fazer Puikula Kaura, Kartanon Pippurimeetvursti, Makkarakeitto. Dinner: Savuhovi Pitkään Kypsynyt Pitokalkkuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pikakahvi, Savuhovi Pitkään Kypsynyt Pitokalkkuna, Fazer Puikula Täysjyväruis. Snacks/Other: Rainbow Siemenetön Viinirypäle, Vesimeloni, Herneet, Mansikat, Pikakahvi. more...
|
|
2826 kcal
|
Exercise:
kävely/soutu/pyöräily - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tjkrock68's Weight History
|