Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2023
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75.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1451 kcal
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Fat: 42.68g | Prot: 44.04g | Carbs: 157.71g.
Breakfast: Ucal Leite com Chocolate. Lunch: Café Descafeinado, Pudim de Ovos, Vinho Branco de Mesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sardinha Assada, Bolinho de Bacalhau, Pingo Doce Rissóis de Camarão, Chamuça de Carne. Dinner: Compal Veggie Beterraba Maçã , Azeite, Pingo Doce Pêssego em Calda, Continente Ananás em Calda, Pescanova Delícias do Mar, Milho, Couve Roxa, Rúcula, Alface. Snacks/Other: Martini. more...
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steady weight
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odetearc's Weight History
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