Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
91.6 kg
Lost so far: 38.6 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3642 kcal
|
Fat: 249.68g | Prot: 179.99g | Carbs: 171.29g.
Breakfast: Уже Готово Ролл с Курицей и Хрустящим Беконом, Азбука Вкуса Сэндвич Крок-Месье. Lunch: Самарский Пекарь Хлеб Три Злака с Семенами Льна, Мистраль Гречка, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Картофель Фри, Хлеб, Марчеллис Карпаччо из Говядины , Мираторг Тартар из Говядины, Мираторг Стейк Портерхаус из Говядины, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Помидоры, Авокадо. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shilov30's Weight History
|