Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 54.24g | Prot: 96.44g | Carbs: 178.84g.
Breakfast: Сгущенка, Сметана , Оладьи, Кофе с Молоком, Майонез, Сыр Российский, Останкино Карбонад Юбилейный, Укроп, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Лаваш Армянский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Конфета, Важная Рыба Линь. Dinner: Хлеб Дарницкий, Сыр Российский, Вино Красное Сухое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Клубника, Кофе с Молоком, Оладьи, Вареное Яйцо, Яичный Белок. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariaas26's Weight History
|