Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2023
|
66 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3526 kcal
|
Fat: 137.60g | Prot: 178.91g | Carbs: 226.93g.
Breakfast: Yeşil Biber, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Olmadan), Cem Kırma Yeşil Zeytin, Harras Tam Buğday Unlu Ekmek, Migros Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Patlıcan Yemeği, Cevizli Baklava. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı Sade, Karışık Yeşil Salata, Migros Haşlanmış Fasulye , Mis Tam Yağlı Ayran. Snacks/Other: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Avokado, Ali Usta Burma Kadayıf. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saban.karul's Weight History
|