Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2023
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62.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 62.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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924 kcal
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Fat: 19.71g | Prot: 32.53g | Carbs: 154.18g.
Breakfast: 샘표 진간장, 와사비, 폰타나 발사믹 드레싱, 동원 더킹 랍스터, 양파, 오이 (껍질 포함), 야채샐러드 (드레싱없이), 햇반 현미쌀밥. Lunch: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 이마트 방울토마토, 숯불맛 소불고기김밥. Snacks/Other: 크라운 참크래커, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 이마트 방울토마토, 복숭아. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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