|
На 1500-1600кал вага йде донизу. Піднімаю 1700-1800 зупиняється або йде доверху. Судячи зі всього, треба тримати приблизно 1650 в день. Це я для себе. Свої спостереження.
|
52.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1726 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 96.10g | Carbs: 213.70g.
Breakfast: Maribell Сироп, Хладик Каштан Солёная Карамель, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Банановое Молоко, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Торчин Гірчиця Американська, Молокія Греческий Йогурт 8%, Куриное Филе, Вафли из Кабачка и Чечевицы _ М.и.А.. Dinner: Клубника, Alpro Десерт Соевый Ванильный, Помидоры, Яйцо, Киевхлеб Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Галета Творожная Клубничная _ М.и.А.. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
😅 еехххх... не виходить, жерти і худати 😂
21 Jun 23 by member: irina-mashtaler
|
22 Jun 23 by member: Даша 04
|
в мене навпаки,на 1500 їм і вага піднімається, а починаю їсти на 1700-1800 то йде,або стоїть 😶
22 Jun 23 by member: lenres.s
|
У мене навпаки, їм менше -не худну. 😅
22 Jun 23 by member: olenka.kalamanych
|
22 Jun 23 by member: irina-mashtaler
|
От як так працює той метаболізм? Чи то генетика така? Одні на 2000 їдять і худнуть, а іншим 1500 багато і ще "вмерти" в тренажерці треба 😅🏋♀️🤦♀️
22 Jun 23 by member: irina-mashtaler
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina-mashtaler's Weight History
|