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Monatsbilanz: -6,2kg
Seit Neubeginn (20 Mai 2023): -6,2kg
Gar nicht mal so schlecht für den Anfang. ☺
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114.4 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 34.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1960 kcal
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Fat: 100.41g | Prot: 86.21g | Carbs: 169.93g.
Breakfast: Jeden Tag Frischkäse, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Blaubeeren, Weintrauben, Himbeeren, Oatly Hafer Barista Edition, Lidl Haferflocken. Lunch: Maggi Lasagne, Alnatura Linsenwaffeln. Dinner: Bifi Salami, Alnatura Linsenwaffeln. Snacks/Other: Chio Red Paprika Chips. more...
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Losing 7 kg a Week
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