Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
65 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1768 kcal
|
Fat: 94.74g | Prot: 90.44g | Carbs: 137.15g.
Breakfast: Помидоры, Кофе с Молоком, Хлеб Зерновой, Fish House Форель Слабосолёная, Soul In The Bowl Авокадо , Жареное Яйцо. Lunch: Салат Овощной, Командор Колбаска Домашняя. Dinner: Вкуснотеево Кефир 2,5%. Snacks/Other: Кешью, Курага, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Икра, Блины, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Домик в деревне Сметана 20%, Оладьи. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariaas26's Weight History
|