Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 67.28g | Prot: 81.08g | Carbs: 186.90g.
Breakfast: Волжский Пекарь Мини-Сушки с Солью, Петмол Сливки 11%. Dinner: Смузи, Борщ Вегетарианский, SPAR Студень из Говядины, Рис с Овощами, Prestige Тирамису, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Кефир 2,5%, Сливы, Сырой Овощ. more...
|
|
1517 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|