Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
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105 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1620 kcal
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Fat: 48.66g | Prot: 80.03g | Carbs: 216.20g.
Breakfast: Pastel de Queijo, Molico Leite Desnatado, Kellogg's Sucrilhos. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Salada Vinagrete, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bananas, C2 Alimentos Aveia. Dinner: Pullman Pão de Forma, Tradição Queijo Mussarela, Sadia Apresuntado, Tirolez Catupiry, Margarina, Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Mamão. Snacks/Other: Itambé Yakult, Visconti Pão de Forma Integral, Patê de Frango. more...
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2650 kcal
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Exercise:
Gym - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 10.5 kg a Week
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