Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2015
|
93 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2015:
|
1520 kcal
|
Fat: 42.23g | Prot: 58.74g | Carbs: 235.55g.
Breakfast: Яблоко, Яблоко, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Пшеничный Хлеб, Хлеб Бородинский, Мандарин, Куриный Суп Лапша. Dinner: Курица Вареная, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной с Маслом, Пирог с Мясом. Snacks/Other: Сметана, Обычные Блины, Яблоко, Чай. more...
|
|
3168 kcal
|
Exercise:
Становая тяга - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 12 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Treadmill - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 48 minutes. more...
|
Losing 89.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|