Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
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86.4 kg
Lost so far: 40.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1905 kcal
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Fat: 78.33g | Prot: 133.49g | Carbs: 162.36g.
Breakfast: Omelete, Kiwi, Gresso Leite Meio Gordo, Pão de Trigo Integral, Zumub 100% Whey Concentrate Coffee. Lunch: Pão de Alho, Pingo Doce Pizza Atum e Cebola , Costeleta de Porco Frita, Pingo Doce Beterraba Cozida, Pingo Doce Alface Frisada, Continente Feijão Manteiga Cozido. Dinner: Pão de Alho, Pingo Doce Pizza Atum e Cebola , Courgette, Pingo Doce Ovo L, Pingo Doce Macedónia de Legumes, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo. Snacks/Other: Pingo Doce Pipocas Doces Wanted, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Continente Equilibrio Iogurte Magro Aroma Coco. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Pedro_Silva_'s Weight History
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