Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
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132.7 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 35.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2209 kcal
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Fat: 99.04g | Prot: 159.56g | Carbs: 167.24g.
Breakfast: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Frito, Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão). Lunch: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Chuchu Cozido, Qualitá Feijoada, Urbano Arroz Integral tipo 1, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Bolo de Banana e Aveia, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...
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Losing 1.5 kg a Week
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antonio.marcos.freire.jr's Weight History
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