|
Günaydınnn yeni hafta herkese selamlar, çok fena takıldı kilom bir haftadır gram oynamıyor ne yapsaaamm ??
|
55 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
996 kcal
|
Fat: 37.65g | Prot: 54.52g | Carbs: 116.61g.
Breakfast: Çilek Reçeli, Tuzlu Kurabiye, Lor Peyniri, İçim Süzme Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık, Yumurta Omleti. Dinner: Izgara Köfte, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Buono Bitter Çikolata, Kuru Üzüm, Simbat Çıtır Leblebi, Bitkisel Çay, Ülker Piko, Eti Form Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı, Yeşil Erik. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|