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A meta é perder gordura abaixando o porcentual do Imc e ganhando massa muscular. Um pouco complicado mais nada impossível 😌💪
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70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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788 kcal
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Fat: 22.17g | Prot: 28.48g | Carbs: 121.85g.
Breakfast: Pêra Williams, Laranja Pêra, Manga Palmer, Melão Amarelo, Café, Goma de Tapioca, Ovo. Lunch: Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Café, Goma de Tapioca, Ovo. more...
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steady weight
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