Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2023
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64.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1373 kcal
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Fat: 52.39g | Prot: 111.51g | Carbs: 113.50g.
Breakfast: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Quatá Ricota Fresca, Tenda Árabe Pão Árabe. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: Faixa Azul Queijo Parmesao, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Queijo Mozzarella, Tenda Árabe Pão Árabe. Snacks/Other: Cacau Show Cacau 85%, Quatá Ricota Fresca, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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