Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
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76.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1780 kcal
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Fat: 57.22g | Prot: 134.04g | Carbs: 182.33g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Quaker Aveia em Flocos, Kiwi, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Clara de Ovo, Ovo, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Molho de Tomate, Brócolis Cozido, Tirolez Creme de Ricota, Carne de Porco do Lombo (Filé), Grão-de-Bico Cozido, Macarrão Integral Cozido. Dinner: Tirolez Creme de Ricota, Tomates, Alface, Atum em Óleo (Enlatado), Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Banana Prata, Goma de Tapioca, Ovo, Canela, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Café. more...
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2419 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Race - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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carolansousa's Weight History
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