Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2015
|
93.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2015:
|
1638 kcal
|
Fat: 56.64g | Prot: 127.25g | Carbs: 163.64g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Экстра Геркулес Геркулес. Lunch: Верес Кабачковая Икра, Сыр Маасдам, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). Dinner: Кабачки Жареные, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Чернослив, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Яблоко, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sery Volk's Weight History
|