Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 58.98g | Prot: 87.53g | Carbs: 160.70g.
Breakfast: Mustikka, Elovena Kaurahiutale, Keso Raejuusto, Elixi Pellavansiemenrouhe, Elovena Kaurajuoma, Elovena Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Lunch: Pirkka Tomaattimurska, Valkosipuli, Sipulit, GoGreen Punaiset Linssit, Maapähkinävoi, Kaurakerma, Fazer Kaurapuikula, Banaanit. Dinner: Barilla Classico Yrtti-Tomaattikastike, Calvo Tonnikalaa Auringonkukkaöljyssä, Pirkka Penne Rigate Täysjyvä Kuviopasta, Parmesanjuusto (Raastettu). Snacks/Other: Arla Protein Vanilja Rahka, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|